1. 教授情绪识别技巧

保育员可以通过故事、图片或角色扮演的方式教孩子们识别和命名各种情绪，如快乐、悲伤、愤怒等。了解自己的情绪是进行有效自我调节的第一步。

2. 提供放松训练

教给孩子们一些简单的放松技巧，如深呼吸、数数或找一个安静的地方独处片刻。当孩子们感到紧张或不安时，这些方法可以帮助他们平复情绪，恢复平静。

3. 设立冷静角

在教室一角设置一个专门的冷静角，配备柔软的坐垫、书籍和玩具，供孩子们在感到不安时使用。这里是一个让他们冷静下来的好地方，保育员可以在旁边陪伴并提供支持。

4. 正面强化

当孩子们能够成功地运用自我调节技巧时，保育员应及时给予表扬和奖励。正面的反馈能增强孩子们的信心，鼓励他们在未来的情境中继续使用这些技能。