1. 情绪词汇卡片教学

准备一套包含“快乐、生气、害怕、失望、惊讶”等常见情绪的图片卡，每天选择一个词进行讲解和练习，让孩子学会用语言表达情绪。

2. 情绪日记记录

为孩子准备一本简易的情绪日记本，鼓励他们用图画或符号记录当天的心情变化，并在集体活动中分享，提升情绪觉察能力。

3. 故事中的情绪识别

在讲故事时，有意识地停顿并提问：“你觉得这个小朋友现在是什么心情？”“你怎么知道他很难过？”通过这样的互动增强孩子的情绪理解力。

4. 家庭配合使用情绪语言

建议家长在家也多使用具体情绪词汇，如“你现在是不是有点紧张？”而不是笼统地说“你怎么又哭了？”，帮助孩子建立准确的情绪表达习惯。