目标：

让孩子理解“现在做不了的事，稍后是可以做的”，并能根据时间安排调整自己的行为。

1. 等待挑战活动设计

开展“五分钟挑战”，如“等老师讲完故事后再吃饼干”，通过渐进式延迟满足训练提升孩子的时间控制能力。

2. 时间可视化工具使用

使用沙漏、计时器或“时间轮盘”等视觉化工具，帮助孩子直观理解“还有多久”这个抽象概念。

3. 活动预告制度

每天开始前用图片或语言预告当天的主要活动，如“上午画画，下午去户外玩”，帮助孩子形成时间预期和心理准备。

4. 家庭一致性时间管理

建议家长在家也使用类似的视觉时间提示，如“动画片结束就该洗澡了”，帮助孩子在生活中建立稳定的时间节奏感。