目标：

孩子能在不同社交场合中调整自己的情绪表达方式（如在课堂上保持安静，在游戏中表达兴奋），增强社会适应力。

1. 情境匹配表情卡片练习

出示不同场景图片（如教室、游乐场、医院），请孩子选择适合的情绪表情卡，并讨论为什么这个情绪合适。

2. 场景模拟情绪控制训练

创设不同情境（如升旗仪式、生日派对），请孩子练习在不同场合下用适当的方式表达情绪。

3. 情绪调节句式教学

教孩子使用“我知道现在不能大喊，我可以先深呼吸。”、“我很高兴，但我要小声一点。”等语言来调节自己的情绪表现。

4. 家庭情绪适应引导建议

建议家长在家也进行类似练习，如“我们去图书馆了，要小声说话。”、“你现在很开心，但也要注意别人的感受。”通过生活实践提升孩子的社会情绪调控能力。