什么是目标延迟满足与自我激励能力？
这是指孩子能在没有即时奖励的情况下坚持完成任务，并通过内在语言或行为方式鼓励自己继续努力，而不是依赖外部奖励或放弃任务。

1. 自我激励句式教学法
教孩子使用“再坚持一下就完成了！”、“我可以做到！”、“做完这个我就能去玩了。”等语言进行自我鼓励。

2. 分阶段目标达成标记系统
为孩子设计“阶段性目标贴纸图”，每完成一个小步骤就贴一张贴纸，让他们看到自己的进步，增强成就感。

3. 延迟满足情境模拟练习
设置需要等待的情境（如“玩具要明天才能玩”、“故事讲完再吃饼干”），引导孩子说出自己的感受并尝试控制冲动。

4. 家庭延迟满足引导建议
建议家长在家也进行类似训练，如“我们可以先把作业做完，然后看动画片。”、“今天不能买玩具，但下周可以。”