什么是“隐藏型愤怒”？
不是大哭大闹或攻击他人，而是通过退缩、沉默、破坏物品、故意违抗等方式表达不满的孩子。

实操建议：

• 隐藏型愤怒识别表

  行为表现	可能的情绪
  不说话、躲起来	生气但不敢表达
  摔东西、乱画墙	情绪积压爆发
  故意不听指令	控制感缺失

• 情绪背后的需求分析

• “我生气了，但不知道怎么说。”

• “我觉得没人理解我。”

• “我想让别人也难受。”

• 支持性语言引导句式

• “你是不是有点生气？”

• “你可以告诉我发生了什么吗？”

• “如果你不想说话，我们可以先抱一抱。”

• 家庭沟通切入点

• “宝宝今天看起来不太高兴，好像有些生气。”

• “他没有说出来，但有一些小动作说明他在压抑情绪。”