什么是非特定焦虑？
孩子说不清害怕什么，但总是紧张、担心、容易受惊吓，表现为黏人、反复提问、入睡困难等。

实操建议：

• 焦虑表现观察清单

• 经常问“你会不会离开我？”

• 入睡时需要多次确认“门开着”

• 对轻微变化敏感（如换衣服、换床）

• 焦虑来源初步分析

• 过度刺激环境 → 需要减少噪音与信息量

• 家庭变动影响 → 如搬家、父母吵架

• 自主感不足 → 缺乏选择与掌控机会

• 缓解焦虑的语言与行为支持

• “老师一直在教室里，不会突然走开。”

• “你可以选一个你喜欢的小毯子抱着睡觉。”

• 家庭沟通建议

• “最近宝宝似乎有些紧张，有没有发生什么事情？”

• “我们可以在家里设置一个‘安心角落’，让他有安全感。”