核心目标：
每个孩子都有不同的睡眠节奏，有的早睡早醒，有的晚睡晚起，有的午睡时间短，有的需要更长休息时间。保育员需观察并尊重差异，提供灵活支持。

实操建议：

睡眠节奏差异识别清单

睡得早但醒得早

睡得晚但睡得沉

午睡时间短、醒来后仍困倦

支持性观察与引导方法

建立“弹性休息观察表”，记录孩子每日睡眠情况

对早醒的孩子提供安静活动（如翻书、听轻音乐）

对晚睡的孩子提供安静、放松的入睡引导

支持性语言引导句式

“你可以先安静躺着，等你困了就睡着了。”

“我们轻一点，让其他小朋友休息。”

家庭延伸建议

家长可与保育员沟通孩子的睡眠规律，形成一致作息

避免孩子白天睡太久，影响晚间入睡