什么是身体形象认知？
孩子开始关注自己的外貌、高矮、胖瘦、肤色、五官，并可能受外界评价影响产生自我评价。

实操建议：

• 识别清单

• 问“我漂亮吗？”“我胖吗？”

• 比较自己与他人外貌

• 因他人评价产生情绪波动

• 支持策略

• 强调“健康”与“能力”而非“美丑”：“你跑得真快，身体真棒！”

• 避免外貌评价，多关注行为与品质

• 通过绘本引导身体多样性认知（如《各种各样的人》）

• 引导语言

• “你的皮肤是健康的颜色。”

• “每个人长得不一样，这让我们更特别。”

• 家庭延伸

• 家长避免在孩子面前评价他人外貌

• 鼓励孩子关注身体功能：“我的手能画画，我的脚能跳舞。”