什么是午睡照护流程？
从入睡前到起床后的完整睡眠管理，涉及安全、习惯、个体差异。

实操建议：

• 标准化七步法

1. 睡前准备：拉窗帘、播放轻音乐、如厕

2. 入睡引导：讲故事或轻拍，不强制入睡

3. 巡视制度：每15分钟巡视一次，记录睡着时间

4. 异常处理：踢被子及时盖，发热儿童测温并记录

5. 起床流程：轻声唤醒，协助穿衣

6. 床铺整理：检查有无异物，通风

7. 午检记录：记录睡眠时长、质量、异常

• 流程工具

• 午睡巡视记录表（时间+状态）

• 睡眠质量评估图（深睡/浅睡/未睡）

• 起床音乐（固定曲目，温和唤醒）

• 质量要点

• 不让未睡儿童长时间躺床

• 起床后组织安静活动，不立即剧烈运动