你不需要写长篇大论，但可以养成“一句话记录”的习惯。

比如：

• “小C今天第一次自己拉上裤子，我忍住没帮忙，他笑了。”

• “午睡时小D醒来哭，我说‘老师在’，他抓着我的手睡着了。”

• “家长说孩子在家不吃饭，我分享了他在园吃光胡萝卜的事，她眼睛亮了。”

这些记录，不是为了应付检查，而是为了看见自己的进步。

你可以用手机备忘录、小本子，甚至录音。
每周翻一次，你会发现：
“原来我早就学会了安抚焦虑的孩子。”
“原来我一直在变好。”

成长不是突然发生的，而是被你一点点记录下来的。