孩子靠节奏感建立安全感。
你可以为过渡环节设计简单的“仪式”。

比如：

收玩具时唱一首固定的歌：“玩具回家了，轻轻放回去。”

洗手时按固定顺序：“挽袖子、开水龙头、搓泡泡、冲干净、擦干手。”

午睡前拉窗帘、关灯、轻声说：“小鸟睡了，小花睡了，我们也闭上眼睛。”

这些重复的节奏，像一首熟悉的歌，让孩子知道：
“接下来该做什么。”
外在的秩序，会慢慢变成他内心的稳定。