午睡不是为了“听话”或“安静”，而是为了恢复体力、调节情绪、支持大脑发育。

但每个孩子的需求不同：

有的孩子躺下就睡，一觉两小时；

有的孩子睡不着，但闭眼休息也能恢复；

有的孩子情绪不稳，需要陪伴才能安心；

有的孩子已不需要长睡，但需要安静独处的时间。

你不是在“管理睡眠”，而是在支持每个孩子以自己的方式恢复能量。