没有两个孩子是完全相同的睡眠者。
有的孩子“早鸟型”，上午活动后就打哈欠；
有的“夜猫型”，下午三四点才显困意；
有的深睡不易醒，有的浅睡一有动静就睁眼。

你的任务不是“统一管理”，而是看见差异，尊重节奏。
强行让“夜猫型”孩子早睡，只会让他躺著焦虑；
强迫“早鸟型”等全班一起睡，只会让他烦躁。

真正的支持，是让每个孩子在自己的节律中获得恢复。