孩子不会说“我困了”，但身体会说话。

你可以观察：

眼神呆滞，目光游离；

揉眼睛、拉耳朵、抠鼻子；

情绪突然烦躁，一点小事就哭；

动作变慢，头一点一点；

依偎成人，寻求身体接触。

这些信号比时钟更真实。
当孩子出现困倦信号，就是最佳入睡时机。
错过这个窗口，孩子反而会“闹觉”，更难入睡。