不需要专门上课，就在日常中自然输入：

• 孩子积木倒了，你说：“哎呀，搭了那么高，一下就塌了，你是不是很失望？”

• 他抢玩具被制止，你说：“你想玩，但不能拿，现在心里着急又委屈，对吗？”

• 他看到彩虹跳起来，你说：“哇！你眼睛亮亮的，是惊喜吗？还是兴奋？”

• 你示范自己的情绪：“老师刚才找不到钥匙，有点着急，现在找到了，松了一口气。”

你是在用生活本身教他情绪的语言。