你可以：

• 使用图片流程表：洗手→喝水→排队，贴在墙上，孩子可指认“下一步”；

• 引入沙漏或计时器：“沙子流完，我们就收玩具”，比口头倒计时更直观；

• 制作“今日天气+活动”板：太阳图标=户外，云朵=室内，帮助预判；

• 用颜色分区：红色=安静时间，绿色=自由游戏，蓝色=过渡准备。

视觉提示，是送给孩子的一张时间地图。