强迫吃完或随意盛满，都会导致浪费。
保育员可建立“少取多次”原则：

• 提供可视化工具：
  → 用小碗分装主食，孩子先取半碗；
  → 汤勺旁贴图示：“第一次取这么多，不够再加。”

• 语言引导：
  → “你觉得自己能吃多少米饭？试试看，吃不够可以再拿。”
  → “今天南瓜有点多，我们可以先尝两块，喜欢再添。”

• 接纳剩余：
  → 不因剩饭批评，而是平静收走：“没关系，下次我们更了解自己的胃口了。”

保育员的目标是：

让孩子成为自己食量的判断者，而非被动接受者。

当孩子主动说：“老师，我今天只拿三颗饺子，我怕吃不完”，
——那一刻，他已在练习对食物的尊重与对自己的诚实。