需关注的表现：
→ 持续响亮打鼾（非偶尔一次），伴随胸腹起伏剧烈；
→ 张口呼吸，嘴唇微开，舌头后坠；
→ 呼吸暂停：呼吸停止≥10秒，随后突然深吸气或呛咳；
→ 睡眠不安：频繁翻身、踢被、坐起、出汗（尤其头颈部）。

与正常睡眠的区别：
✅ 偶尔轻鼾、翻身 → 正常；
❌ 每日固定时段打鼾+憋气 → 异常。