基础优化：
→ 保持室温24–26℃，湿度50%–60%，防鼻腔干燥；
→ 午睡前关闭窗帘，减少光线刺激引发的浅睡。

体位辅助（仅限非医疗性）：
→ 若孩子习惯侧卧且呼吸平稳，可轻放小毛巾卷于背后防止仰卧（不强制）；
→ 不使用市售“防打鼾枕”或颈托。

过敏原控制：
→ 床品每周高温清洗，防尘螨；
→ 午睡区不放毛绒玩具。