常见表现：
→ 入睡20分钟内多次蹬开被子；
→ 睡姿多变，频繁翻身、伸腿；
→ 清晨起床手脚冰凉、鼻尖微冷；
→ 曾因着凉出现晨起流涕、咳嗽。

非问题行为：
→ 踢被是正常睡眠周期现象，尤其深睡转浅睡时；
→ 不代表“睡相不好”或“不乖”。

你的理解，先于干预。